Сегодня в период всеобщего кризиса тема счастья как никогда стала актуальной. Если спросить любого человека, счастлив ли он, то многих этот вопрос заставит задуматься. Для одного счастье связано с какими-то пережитыми событиями в прошлом, для другого — это то состояние, к которому он всегда стремится, но никак туда не дойдет. Но что же объединяет по-настоящему счастливых людей?
1) Способность проживать свою жизнь здесь и сейчас и давать себе самому постоянную обратную связь, что хорошего для тебя сейчас происходит. Это способ мышления, к которому можно прийти, нужно лишь захотеть, постараться и тогда новые нейронные связи сформируются и вы обретёте привычку позитивно смотреть на этот мир. Это один из важнейших навыков счастливых людей!
2) Способность позитивно оценивать себя и то, что имеешь! Многим свойственно постоянное обесценивание как своих способностей, так и достигнутых результатов. Очень важно развивать умение хвалить себя и напоминать себе о своих достижениях, навыках, победах! Наш мозг и тело принимают лишь те сигналы, которые мы посылаем.
3) Способность смотреть на достижения других людей, как на возможности, которая даёт Вселенная всем нам. Самое главное здесь — понимать, что успех других людей, это зачастую их труд и старание, это путь, состоящий из бесконечного количества маленьких шагов, проб и ошибок.
4) Способность осознавать и принимать все свои чувства и состояния, находиться на связи со своим телом и эмоциями. Наше тело — наш главный друг. Научитесь слышать сигналы и потребности своего организма, это поможет вам быть здоровее и пройти свой жизненный путь с удовольствием!
5) Способность быть благодарным! Это самый главный навык счастливых людей. Что это означает, спросят многие… Это благодарность ко всему без исключения, что происходит в жизни. Это способность видеть и осознавать ресурс даже в самой тяжелой ситуации.
Безусловно, всем нам иногда нужна помощь психолога или коуча, человека, который поможет наладить контакт с собой, своим телом и чувствами, бережно проведет через непростой путь трансформации и выхода из кризиса.
Как бы тяжело вам иногда не было, всегда помните, что любой, даже самый тяжелый кризис, это всегда возможность выйти на новый уровень, стать более осознанным и счастливым человеком.
Я искренне вам этого желаю и готова помочь в качестве психолога, психотерапевта или коуча в Краснодаре и онлайн!